Cum de a pierde greutatea corpului pozitiv.

cum de a pierde greutatea corpului pozitiv

Pagina principala Lupta de a pierde în greutate și de a fi corp-pozitiv în același timp Susținătorii mișcării de pozitivitate a corpului spun că este vorba despre a-ți iubi corpul indiferent de ce, în timp ce detractorii susțin că încurajează un stil de viață nesănătos.

Personal, la apogeul mișcării, practicam iubirea de sine și nu aveam nicio dorință de a-mi schimba obiceiurile alimentare - până când a devenit o necesitate medicală. Am crescut într-o mare familie portugheză care m-a încurajat să mănânc cât mai multă mâncare posibil, apoi m-a rușinat că sunt dolofan.

  • Cara kurus denan dengan slimming ceai
  • Ştiri pe aceeaşi temă Dieta de detoxifiere recomandată de Mihaela Bilic pentru primăvară A venit primăvara şi odată cu ea reapare criza kilogramelor în plus.
  • Principalele reguli de utilizare pentru pierderea în greutate Prazul este considerat unul dintre remediile miraculoase care sunt utilizate pe scară largă în domeniul vindecării populare.

A fost greu să fiu cum de a pierde greutatea corpului pozitiv de silueta mea; Am fost o majoretă competitivă timp de 12 ani și mi-a fost prea ușor să-mi compar corpul cu colegii mei. Le-am analizat stomacul, brațele și picioarele, comparându-le formele cu ale mele.

Vestiarele au devenit un coșmar. S-ar putea sa-ti placa Nu am făcut-o. După liceu, m-am mutat la New York, unde am mâncat tot ce mi-am dorit. Împreună cu depresia, acest lucru a dus la o creștere în greutate de 40 de kilograme. Dar înmișcarea de pozitivitate corporală tocmai începea să crească, deoarece modelul de mărime mare Ashley Graham a intrat în centrul atenției - în cele din urmă, fetele curbate care arătau ca mine erau pe copertele revistelor, normalizând mărimea 14s în mass-media, ceea ce am fost.

Și apoi, s-a întâmplat. La 20 de ani, stăteam în biroul ei, cu capul aplecat, în timp ce ea îmi examina ceafa. Icterul este o indicație a modului în care funcționează ficatul și ar putea fi un avertisment care, dacă este neobservat sau ignorat, ar putea duce la o afecțiune pre-diabetică. A spus că este bine că a prins-o înainte să trec de la pre-prediabetic la prediabetic.

Afirmații pozitive pentru „slăbit”

Au existat și alte probleme: pe măsură ce mă îngrășasem, astmul meu s-a înrăutățit, iar alergologul meu cum de a pierde greutatea corpului pozitiv spus că alergatul ar contribui la îmbunătățirea capacității mele de a respira. Un hernie de disc din spatele meu din anii de majorete mi-a tras durerea pe șold și pe picior, despre care medicul coloanei vertebrale a spus că ar putea fi ajutat prin slăbire și exerciții fizice.

Pentru mine a fost tabu să spun că vreau să slăbesc, chiar dacă din motive de sănătate. OK, m-am gândit.

cum de a pierde greutatea corpului pozitiv

Pot să scap mai greu de pierdut în greutate în timpul verii, să-mi îmbunătățesc respirația și să-mi vindec spatele - totul alergând.

Din moment ce plănuiam deja să mă mut cu părinții mei în New Jersey, am schimbat restaurantul chinezesc de sub apartamentul meu cu o bandă de alergat în subsol, chiar sub dormitorul meu.

cum de a pierde greutatea corpului pozitiv

La sugestia alergologului meu, am descărcat o aplicație numită C25K care m-a ajutat să mă antrenez pentru un 5K la care m-am înscris. Alergam aproape în fiecare zi și, dacă nu alergam, aș merge la physiq fat burn recenzii fierbinte.

Am slăbit 20 de kilograme în șase săptămâni și m-am simțit fabulos. Pe măsură ce deveneam mai subțire, totuși, abonații la mișcarea de pozitivitate corporală nu erau atât de încântați pentru mine: îmi spuneau că ar fi trebuit să-mi iubesc corpul așa cum era. A fost tabu pentru mine să spun că vreau să slăbesc, chiar dacă din motive de sănătate. M-am simțit vinovat pentru că am predicat încrederea în sine iubitelor mele, dar am vrut să slăbesc și eu.

Conținutul de calorii și compoziția chimică a supei de praz

În cele din urmă, să nu-ți iubești corpul înseamnă să te asiguri că rămâne sănătos și în formă pentru a trăi o viață lungă și plină? Nu mi-am putut iubi corpul așa cum a fost, deoarece, la cel mai greu, corpul meu s-a înfășurat doar urcând o scară și îmi dădea dureri cronice articulare și de șold.

Problemele medicale se acumulaseră și simțisem că corpul meu nu reușea la vârsta matură de 21 de ani.

cum de a pierde greutatea corpului pozitiv

Greutatea mea a fluctuat în următorii doi ani și jumătate. În general, mă aflam într-un interval de 10 kilograme și nu mai trebuia să-mi fac griji cu privire la prediabet, dar eram încă supraponderal din punct de vedere medical.

Cu trei 5K sub centură, m-am întrebat de ce încă nu mă aflam la o dimensiune în care să mă simt confortabil purtând un bikini sau un top cort. Am încercat să-mi schimb rutina de exerciții și am început să particip la cursurile de Zumba, Spin și Pilates.

Iată care sunt cei mai eficienţi paşi pentru a slăbi rapid:

Dar, pentru fiecare clasă la care am participat, făceam un pas înainte și doi pași înapoi - cu o dietă greoaie, obiceiurile mele rele de alimentație mă prindeau și începeau să mă îmbolnăvească violent. Alergam la baie, bolnav de dureri abdominale extreme după fiecare masă. Anii cu o alimentație slabă au afectat enzimele digestive și aveam nevoie disperată de mai mult decât un nou regim de exerciții. Singura distincție care contează pentru mine acum este sănătoasă sau nesănătoasă.

A fi pozitiv pentru corp și a pierde în greutate în același timp cum este

În septembriemi-am dat seama că singurul mod în care corpul meu avea să se schimbe intern și extern era dacă urmez cu adevărat cea mai importantă parte a sfaturilor medicului meu și îmi schimbam cu adevărat dieta. Am început această schimbare a stilului de viață, întrerupând glutenul, lactatele, alimentele procesate, zahărul și alcoolul timp de o lună. La început, m-am luptat cu aceste limitări, dar mi-am luat angajamentul de a o transpune.

  • Ajută la pierderea pierderii în pierderea în greutate
  • Video: cum a fost ziua de post pe hrișcă Unul dintre cele mai utile și valoroase produse este hrișca.
  • Destinat adulților peste 17 ani 3.

discuții