Cum pierdeți greutatea în 9 săptămâni

cum pierdeți greutatea în 9 săptămâni

Healths Câtă greutate trebuie să pierzi?

Calculatorul IMC vă va spune dacă vă încadrați în greutatea sănătoasă și, dacă este necesar, cât trebuie să pierdeți pentru a obține o greutate sănătoasă. În mod ideal, ar trebui să vizați o greutate țintă care să vă ofere un IMC în categoria greutății sănătoase pentru înălțimea dvs.

cum pierdeți greutatea în 9 săptămâni pierderea în greutate burtă rapidă

A avea un obiectiv de scădere în greutate pentru a lucra este un mod util de a rămâne concentrat și motivat în călătoria dvs. După ce v-ați stabilit obiectivul de scădere în greutate, descărcați săptămâna 1 a planului de slăbire NHS, un ghid de dietă și exerciții fizice de 12 săptămâni.

cum pierdeți greutatea în 9 săptămâni pierdere în greutate reală kennewick wa

Dacă aveți o mulțime de greutate de pierdut, pierderea în greutate suficientă pentru a obține un IMC sănătos poate părea destul de descurajantă. Unora le place să își stabilească obiective de slăbire mici pentru a rămâne motivați în timp ce își îndreaptă drumul spre greutatea țintă generală.

Când încercați să slăbiți, este tentant să doriți rezultate rapide.

Cum funcționează dieta cu lapte pentru scăderea în greutate?

Dar studiile arată că persoanele care slăbesc prea repede ajung să o readucă. Planul de pierdere în greutate NHS este conceput pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate la o rată sigură de 0,5 kg până la 1 kg 1 lb până la 2 lb pe săptămână, respectând o cantitate zilnică de calorii de 1.

cum pierdeți greutatea în 9 săptămâni încercând să piardă în greutate după 60 de ani

Dacă nu se face sub supraveghere medicală, pierderea în greutate mai rapidă decât aceasta poate crește riscul de probleme de sănătate, inclusiv malnutriție și calculi biliari. De asemenea, vă poate face să vă simțiți obosit și rău. Aflați cum să începeți planul de slăbire NHS.

  • Dieta de scândură, cu 9 kilograme mai puțin în 2 săptămâni
  • Iată rutina dvs.
  • Cum să pierdeți greutatea în 43 de zile Cumpărați pastile de pierdere în greutate Alli Germania

discuții