Pierderea în greutate pentru a vă ajuta să rămâneți gravidă, Ce factori provoacă pierderea în greutate în perioada de gestație?

NU FACE ATUNCI CÂND ÎNCERCAȚI SĂ RĂMÂNEȚI GRAVIDĂ - ALTE SPORTURI - 2021

Alte considerente Dacă încercați să rămâneți gravidă, este important să acționați ca sarcina dvs.

pierderea în greutate pentru a vă ajuta să rămâneți gravidă cum să pierdeți greutatea cu cpap

Aceasta include consumul unei diete sănătoase, bine echilibrate, luarea de vitamine și obținerea multor exerciții fizice și somn. Greutatea prea mare sau prea mică, precum și obiceiurile proaste, cum ar fi băutul și fumatul, pot reduce șansele de a rămâne însărcinată, precum și impactul negativ asupra sarcinii.

Tratează-ți corpul ca și cum de fapt ești gravidă.

pierderea în greutate pentru a vă ajuta să rămâneți gravidă abdomen pierdere în greutate rapid

Dietă Indiferent dacă sunteți subponderal sau supraponderal, ambele scenarii au impactul asupra șanselor de a rămâne însărcinată. Discutați cu medicul pentru a stabili dacă aveți o greutate sănătoasă pentru a susține o sarcină. Dacă aveți un exces de greutate, în general nu este sigur să începeți o dietă sau să încercați să slăbiți odată ce sunteți gravidă.

Pierderea în greutate va ajuta fertilitatea. Pierderea in greutate și fertilitatea unei femei

Începeți să mâncați imediat o dietă sănătoasă, bine echilibrată. Evitați alimentele bogate în grăsimi, calorii, zahăr și sodiu.

Ce sa nu faci cand esti insarcinata. 7 lucruri de care sa te feresti in sarcina. Ditta Depner

Nu mai bea alcool. Conform lunii March of Dimes, alcoolul poate reduce șansele de a rămâne însărcinată.

pierderea în greutate pentru a vă ajuta să rămâneți gravidă coenzima q10 pierdere de grăsime

Exercițiu Mențineți un stil de viață activ fizic în timp ce încercați să concepeți. Nu vă transformați într-un cartofi canapea. Exercițiile fizice ajută la reducerea riscului de afecțiuni grave de sănătate, cum ar fi obezitatea și diabetul.

pierderea în greutate pentru a vă ajuta să rămâneți gravidă fumătorii se pierd în greutate

De asemenea, ajută la îmbunătățirea forței de muncă și a livrării. Petreceți cel puțin 30 de minute pe zi pentru o activitate cu intensitate moderată. Mergi la înot, drumeții sau antrenament la sală.

Alăptarea și pierderea în greutate

Mergi la plimbare sau învață cum să faci yoga. Stres Prea mult stres poate interfera cu ciclul menstrual, ceea ce vă poate determina să credeți că sunteți gravidă atunci când nu sunteți într-adevăr, precum și dificil de urmărit când sunteți cel mai fertil.

pierderea în greutate pentru a vă ajuta să rămâneți gravidă cum să pierzi plăcuța de grăsime pelviană

Găsiți modalități de a reduce stresul în viața voastră. Aflați tehnici de respirație profundă, exerciții fizice sau dormiți mai mult. Vorbeste cu partenerul, familia sau prietenii ori de câte ori te simți emoționat sau copleșit.

  1. Vezi unde greșești și cum poți remedia situația.
  2. Informații și sfaturi pentru pierderea în greutate în timpul alăptării
  3. NU FACE ATUNCI CÂND ÎNCERCAȚI SĂ RĂMÂNEȚI GRAVIDĂ - ALTE SPORTURI -
  4. Concentratul de ceai din plante ajută la pierderea în greutate
  5. Dieta pentru conceperea unui sex al unui copil Pierderea în greutate ajută la conceperea
  6. Alăptarea și pierderea în greutate Pierderea în greutate ajută la conceperea, 11 recomandări privind dieta pentru fertilitate Alăptarea și pierderea în greutate by Donna Murray, RN, BSN; Revizuit de Meredith Shur, MD Share on Facebook Share on Twitter Cât de mult veți pierde, obținându-vă corpul înapoi înainte de sarcină și sfaturi utile Dacă sunteți ca majoritatea mamelor noi, este posibil să vă îngrijorați să pierdeți greutatea după sarcină și la nașterea bebelușului.
  7. Pierderea în greutate după naștere: dietă și exerciții fizice pentru mame Sfaturi pentru pierderea în greutate pentru mamele noi Alăptarea și pierderea în greutate by Donna Murray, RN, BSN; Revizuit de Meredith Shur, MD Share on Facebook Share on Twitter Cât de mult veți pierde, obținându-vă corpul înapoi înainte de sarcină și sfaturi utile Dacă sunteți ca majoritatea mamelor noi, este posibil să vă îngrijorați să pierdeți greutatea după sarcină și la nașterea bebelușului.

Înscrie-te la un masaj, fă-ți părul și unghiile făcute sau citește o carte. Alte considerente.

discuții