Salate dietetice pt. slabit, 10 salate pe care trebuie sa le incerci daca vrei sa slabesti - colosseumlivrari.ro

salate dietetice pt. slabit

Vineri, 05 octombrieUltimul update Miercuri, 23 iunieDietă şi slăbire Sănătate Modelează-ţi silueta cu ajutorul salatelor de fructe şi legume! Nu mai sta pe gânduri şi încearcă şi tu această dietă uşor de ţinut.

Trebuie sa te orientezi spre salate cat mai bogate in nutrienti, care sa te ajute sa topesti kilogramele in plus, sa iti ofere energie si sa iti incante papilele gustative cu ingrediente sanatoase si arome proaspete. Iata cateva salate pe care le pregatesti rapid si care se pot integra foarte usor in meniurile de vara. Salata cu pui si lamaie Combinatia de varza, morcov si ridichi se afla la baza acestei salate, fiind bogata in antioxidanti. Daca adaugi cateva bucatele de piept de pui, fara piele, putin ulei de masline si zeama de lamaie, obtii o salata usor de digerat, care iti ofera hidratare atunci cand temperaturile sunt ridicate.

După numai cinci zile vei observa primele rezultate! Ingrediente IDEALE În cazul în care te-ai decis să urmezi acest regim pentru slăbit, ingredientele pe care trebuie să le conţină salatele tale sunt următoarele: — fructe şi legume de sezon: pepene galben, pepene roşu, caise, piersici, nectarine, banane, mango, cireşe, conopidă, vinete, morcovi, roşii, castraveţi, ardei gras, ardei capia, ceapă, usturoi etc.

Mic-dejun şi cină Salată de fructe la discreţie ,fără alcool sau zahăr. Ziua 1 prânz Salată de spanac şi nuci Ingrediente: g ciuperci, g spanac, o ceapă potrivită, un ou fiert tare, o linguriţă de ulei de măsline, o linguriţă de oţet balsamic, miezul de la trei nuci, 50 g mozzarella, sare şi piper după gust.

Salata Dietetica pentru Slabit si Detoxifiere

Mod de preparare: se spală spanacul, se îndepărtează codiţele mari şi se zvântă, iar frunzele se rup bucăţi. Se curăţă şi se spală ciupercile şi ceapa verde şi se taie felii. Mozzarella şi oul fiert se taie cubuleţe, iar miezul de nucă se fărâmiţează.

Toate ingredientele se pun într-un castron, iar pe deasupra se toarnă uleiul de măsline şi oţetul balsamic şi se condimentează cu sare şi piper, după gust. Mod de preparare: se fierbe orezul în apă timp de 20 de minute.

10 retete de salate care ne ajuta sa slabim

Se taie roşia şi ardeiul în bucăţele mici, iar ceapa în solzişori fini şi se amestecă cu sare şi piper, ulei de măsline şi sucul de lămâie după gust. Usturoiul se taie în felii foarte fine şi se pune peste orezul rece. Se amestecă apoi salate dietetice pt. slabit ingredientele şi se lasă la frigider 10 minute, înainte de a se consuma.

pierdeți în greutate după menopauză cum să ardă grăsimea corpului nostru

Ziua 3 prânz Salată din piept de pui Ingrediente: o salată verde, g piept de pui fiert sau la grătar, 3 căţei de usturoi, un ardei gras, o roşie potrivită, 50 g parmezan ras, 50 g crutoane, o linguriţă suc de lămâie, o linguriţă ulei de măsline, sare şi piper după gust. Mod de salate dietetice pt.

slabit se spală bine salata, se usucă şi apoi se rupe în bucăţi. Pieptul de pui se taie cubuleţe.

Rețete pentru prânz și cină cu puține calorii pentru cura de slăbire

Roşia, ardeiul gras şi usturoiul se taie feliuţe. Toate ingredientele se amestecă într-un castron mare, inclusiv crutoanele, iar apoi se condimentează după gust cu sare, piper, ulei de măsline şi suc de lămâie. Parmezanul ras se pune la final. Vezi mai multe retete de salate de varaideale pentru orice amator de gusturi fresh!

Ziua 4 prânz Salată de broccoli cu iaurt ngrediente: g broccoli proaspăt, 80 g ciuperci, 3 roşii mici, un ardei gras, o ceapă roşie potrivită, 8 măsline, 50 ml iaurt dietetic, o lingură muştar de Dijon, o linguriţă zeamă de lămâie, sare şi piper după gust.

Dieta cu salate

Mod de preparare: se spală bine broccoli, ciupercile, roşiile, ardeii şi ceapa, iar apoi se taie felii şi se aşază într-un bol de salată. Măs-linele se adaugă peste legume.

  • Cateva seminţe crude de floarea soarelui sau dovleac O smochina fara samburi taiata subtire O cana de fasole cu bobul mare fiarta sau conserva Toate aceste ingrediente se amesteca si se asezoneaza dupa gust cu sare, piper, patrunjel, lamaie, ulei de masline extravirgin.
  • Taiem fructul de avocado pe lungime si il rasucim pentru a-l desface pe jumatate.
  • Pierderea în greutate porumb pe cob

Iaurtul se amestecă cu muştarul, zeama de lămâie, chromium picolina succesul pierderii în greutate şi piperul, apoi se toarnă peste ingredintele din castron.

Se amestecă uşor, se acoperă cu o folie de plastic şi se pune la rece o oră.

cum să pierdeți grăsimea toracică ușoară pierderea în greutate b2b

Dacă vrei să încerci salate de primăvarăpline de verdețuri de primăvarăaruncă un ochi! Sunt idei sănătoase de alimentație. Citeşte continuarea în pagina următoare! Citește și

cum să pierzi grăsimea intestinală cum de a pierde greutatea corpului pozitiv

discuții